01

完全パーソナライズ

マニュアルではなく、その人の「現状」を把握し適切なトレーニングを提供。
トップアスリートには高い強度の運動が必要かもしれませんが、一般の人にはまず痛みを取り除くことが優先される場合もあります。
それぞれのスタートラインに合わせて運動を提供します。
また、見た目はもちろん「動きが綺麗」を目指して動ける身体づくりをサポートします。

02

姿勢改善

「トレーニングしているのに前モモや外モモの張りが取れない」や、「むくみやすい」といった問題も姿勢の乱れが原因かもしれません。
姿勢を改善することは、猫背・反り腰・巻き肩などの姿勢不良の改善はもちろん、長年のコンプレックスを解消するうえで重要な可能性があります。
頭痛や肩こり、腰痛、慢性疲労、四十肩・五十肩といった慢性的な不調も姿勢不良の改善がカギとなります。

03

睡眠の改善

不眠や睡眠障害には入眠障害や中途覚醒、熟眠障害、早期覚醒、睡眠時無呼吸症候群など様々な種類があり、それぞれに原因があります。
原因が違えば、改善するために必要な栄養素や運動もアプローチが変わってきます。
睡眠のプロが原因を洗い出し適切なアプローチで睡眠の改善をサポートします。

04

ダイエット

無理な食事制限ではなく、食事学の知識が身につく学習型ダイエットで、太った原因、痩せられた理由が理解できるから
卒業後もリバウンドなく自己管理できる知識と経験が手に入ります。

05

ボディメイク

身体のラインを整えて自分の見た目に自信をつけたい。
筋肉をつけるだけでなく姿勢、動作改善といったアプローチからしなやかで美しい身体を目指します。

06

パフォーマンスアップ

日常動作から競技力の向上まで、あなたの目的に合わせた運動指導をご提供します。

07

リラックス

今日は特に疲れた……そんな日はトレーナーによるストレッチでリフレッシュを図ってはいかがでしょうか。
ストレッチは疲労回復だけでなく、日常の姿勢にまでアプローチすることで疲労の予防まで期待できます。
ストレッチは疲労回復だけでなく、姿勢の改善にも役立つため疲労の予防まで期待できます。